01 Apr
-300x225h.jpg "Η σωστή βάση για πυγμαχία στο σπίτι")
0
1935
Η σωστή βάση για πυγμαχία στο σπίτιΕδώ είσαι. Έχετε αδειάσει τελείως την αποθήκη και την έχετε μετατρέψει σε αίθουσα
προπόνησης, τα γάντια του μποξ είναι καλά στερεωμένα και φοράτε το κράνος.
Είσαι έτοιμος! Αλλά... για τι ακριβώς;Το πρώτο ξεκάθαρο
βήμα είναι η θέληση για έναρξη. Μετά έρχεται το δεύτερο βήμα. Γιατί και πώς
ακριβώς ξεκινάς την πυγμα..
01 Apr
0
6964
Πυγμαχία
και kickboxing: ποια είναι η διαφορά;Πυγμαχία και kickboxing. Και τα δύο είναι παρεμφερές πολεμικές τέχνες. Και τα δύο αθλήματα χρησιμοποιούν επίσης πολλές από τις ίδιες
τεχνικές και υλικά. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένες σαφείς διαφορές. Θα
εξηγήσουμε ποιες είναι οι ομοιότητες και ποιες οι διαφορές.Η πιο προφανής
διάκριση είναι στους κα..
01 Apr
0
674
Τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα ποδήλατο γυμναστικής;Επιστρέφουν οι μακρύτερες, πιο σκοτεινές μέρες! Συνήθως δεν είναι ο καλύτερος καιρός για ποδήλατο έξω. Θα θέλατε ακόμα να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση; Τότε, μετακινήστε την προπόνησή σας σε εσωτερικό χώρο! Για παράδειγμα, επιλέξτε ένα ποδήλατο γυμναστικής, ένα ανακλινόμενο ποδή..
01 Apr
-300x225w.jpg "Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια κωπηλατική μηχανή;")
0
4686
Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια
κωπηλατική μηχανή;Η σωστή κωπηλατική μηχανή μπορεί να είναι
διαφορετική για τον καθένα. Η επιλογή σας εξαρτάται από τους στόχους προπόνησής
σας, το επίπεδο προπόνησής σας και τον διαθέσιμο χώρο σας στο σπίτι. Σε αυτό το
ιστολόγιο παραθέτουμε μια σειρά από σημεία για προσοχή, ώστε να κάνετε τη σωστή
επιλογή...
01 Apr
0
685
Αισθανθείτε όμορφα και
υγιείς : τα οφέλη μιας συσκευής μασάζ χειρόςΔύσκολοι μύες, επίμονος πόνος, συνολική αίσθηση δυσφορίας; Οι μύες σας καταπονούνται πολύ κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής μέρας εργασίας πίσω από το γραφείο σας ή μετά από μια σταθερή προπόνηση. Ένα καλό μασάζ είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τους μύες σας ελαστικούς και πάλ..
01 Apr
0
617
Πώς επιλέγετε το σωστό ποδήλατο σπρίντερ;Είστε μανιώδης ποδηλάτης και θα θέλατε επίσης να
προπονηθείτε σε εσωτερικούς χώρους εάν ο καιρός δεν επιτρέπει υπαίθρια σπορ; Ή
θέλετε απλώς μια ομαλή προπόνηση στο ποδήλατο για να δουλέψετε στην αντοχή και
τη μυϊκή σας δύναμη; Αν ναι, τα ποδήλατα σπρίντερ είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Τα ποδήλατ..
31 Mar
0
719
Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε διάδρομο;Σας αρέσει το περπάτημα ή το τρέξιμο, αλλά οι
καιρικές συνθήκες δεν είναι πάντα ευχάριστες; Μπορεί να έχει πολύ ζέστη, πολύ
κρύο, υγρασία, ή να γλιστράει... Ένας διάδρομος προσφέρει τη λύση! Με αυτό
μπορείτε εύκολα να μετακινήσετε τις υπαίθριες προπονήσεις σε εσωτερικούς χώρους
και δεν χρειάζεται να δι..
31 Mar
0
731
Πώς επιλέγω το σωστό ελλειπτικό;Ένα ελλειπτικό ή cross trainer είναι μια ολοκληρωμένη συσκευή γυμναστικής που σας βοηθά να δυναμώσετε, σας κρατά σε φόρμα και σας βοηθάει να χάσετε βάρος. Είναι εύκολο στη χρήση και εκπαιδεύετε περίπου το ογδόντα τοις εκατό των μυών σας με ένα cross trainer. Αυτό συνοψίζει λίγο πολύ τον κύριο λόγο για να αγοράσετε έν..
31 Mar
0
412
Πώς να συνεχίσετε να κινείστε ενώ εργάζεστε:Το να κάθεστε ακίνητα για πολλή ώρα δεν είναι καλό για το σώμα σας, είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε κάθεστε στο γραφείο πίσω από το γραφείο σας όλη την ημέρα. Το καλύτερο πράγμα είναι να εναλλάσσονται το κάθισμα και η κίνηση μεταξύ τους. Αλλά φυσικά, δεν μπορείς απλά να φύγεις από τη δουλειά. Ευτυχώς, υπ..
31 Mar
0
1147
Η σημασία της προπόνησης ισορροπίαςΗ προπόνηση ισορροπίας έχει πολλά πλεονεκτήματα. Ενισχύει τους μύες του πυρήνα σας και βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών. Επιπλέον, προάγει την απόδοσή σας σε όλα τα αθλήματα γιατί έχετε καλύτερο έλεγχο στο σώμα και τη στάση σας. Η ισορροπία σας είναι εύκολο να εξασκηθεί με απλές ασκήσεις και μερικές φορές με αξεσου..
31 Mar
0
858
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της γιόγκα και του Pilates;Πιθανότατα θα έχετε συναντήσει και τα δύο συχνά: γιόγκα και πιλάτες. Μερικές φορές, ωστόσο, χρησιμοποιούνται δίπλα-δίπλα ή εναλλακτικά, ή θεωρούνται ως ένα και το αυτό. Εντελώς αδικαιολόγητο, γιατί αν και υπάρχουν ομοιότητες μεταξύ της γιόγκα και του Pilates, έχουν τη δική τους προέλευση και σκ..
31 Mar
0
547
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός στρώματος γιόγκα και ενός στρώματος γυμναστικής;Το στρώμα είναι ίσως ένα από τα πιο ευέλικτα αθλητικά αξεσουάρ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα για πολλές διαφορετικές ασκήσεις και αθλήματα, όχι μόνο για γυμναστική ή γιόγκα. Διατίθενται σε διαφορετικά πάχη και μπορούν να κατασκευαστούν από διάφορα υλικά, ενώ ..