24 May
0
923
Οι
θερμοπλαστικοί νάρθηκες της Orfit ενσωματώνουν την τελευταία
τεχνολογία, καθώς το υλικό είναι ανθεκτικό σε ζέστη, κρύο, νερό και κάθε είδους
καταπόνηση. Επιπλέον, είναι αντιμικροβιακό και προφυλάσσει από
μολύνσεις. Γενικά, τα τελευταία χρόνια προτιμώνται από τους φυσιοθεραπευτές και
εργοθεραπευτές, εγκεκριμένη, ευέλικτη, αποτελεσματική, αλλά και..
24 May
0
853
Πάμε να δούμε τι είναι η λειτουργική προπόνηση ή αλλιώς functional training και ποια είναι τα οφέλη της.Το βασικό χαρακτηριστικό της functional training είναι η εκτέλεση συγκεκριμένων ασκήσεων με μια καθορισμένη σειρά. Οι ασκήσεις αυτές έχουν θετικές και ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας, στην καθημερινότητα μας, στην εργασία ακόμα και στις δο..
24 May
0
725
«Όταν κατεβαίναμε, μας τελείωσε το οξυγόνο. Τα παιδιά βρήκαν οξυγόνο. Εγώ κατέβαινα καθιστός και είχαμε οξυγόνο για 30-40 λεπτά, ενώ χρειαζόμασταν ακόμη περίπου δύο, τρεις ώρες για να κατέβουμε» Ο Χάρι Μπούντα Μάγκαρ είναι βετεράνος στρατιώτης του σώματος των Γκούρκα, των Νεπαλέζων που υπηρέτησαν στο βρετανικό στρατό. Πολέμησε στο Αφγανιστάν και έχ..
16 May
0
1021
10 λεπτά σκοινάκι είναι αρκετά για να κάψουμε θερμίδες, να βελτιώσουμε την αερόβια αντοχή μας και να χτίσουμε μυς.Το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν μιλάμε για προπόνηση με σκοινάκι είναι η αύξηση της αντοχής καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας. Όντως, με βάση τις περισσότερες επιστημονικές έρευνες, 10 λεπτά σχοινάκι την ημέρα προσφέρουν τ..
08 May
0
2392
Για εμάς που μας αρέσουν πολεμικές τέχνες και ειδικά το μποξ, και θέλουμε εκτός από το γυμναστήριο να προπονούμαστε και στο σπίτι, υπάρχει λύση. Η αγορά σάκου του μποξ στο σπίτι, αλλά το ερώτημα εδώ είναι ποιος είναι ο κατάλληλος. Όπως όλοι οι εξοπλισμοί προπόνησης, έτσι και ο σάκος του μποξ έχει μεγάλη ποικιλία σε στιλ, μέγεθος αλλά και υλικό. Εί..
04 May
0
6635
Η ανισοσκελία είναι παθολογική κατάσταση κατά την οποία υπάρχει διαφορά μήκους μεταξύ των δύο άκρων. Διακρίνεται σε δυο τύπους:α) Ανατομική ανισοσκελία: Οφείλεται σε διαφορετικό μήκος των οστών των κάτω άκρων, είτε των μηριαίων, είτε των κνημών και των περονών. Μπορεί να δημιουργηθεί από κάταγμα, από χειρουργική επέμβαση, από λοίμωξη οστών ή από κά..
04 May
0
14120
Άκανθα πτέρνας ή αλλιώς πελματιαία άκανθα ονομάζεται μια πάθηση που προκαλεί ιδιαίτερα οξύ πόνο στην κάτω ή οπίσθια πλευρά του οστού της πτέρνας. Στο σημείο αυτό συγκεντρώνεται μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και προκαλεί μια οστική προεξοχή, με αποτέλεσμα ο ασθενής να δυσκολεύεται στην βάδιση. Ποια είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα της άκανθας πτέρνας; Η ..
04 May
0
2393
Η μεταταρσαλγία είναι μια γενική έννοια που περιγράφει τον πόνο στο μπροστινό μέρος του πέλματος. Στα μετατάρσια- τα 5 οστά των ποδιών μας που συνδέονται με τα δάκτυλα- μεταφέρεται το βάρος του σώματος, όταν περπατάμε, πηδάμε ή τρέχουμε- και ιδιαίτερα στον χώρο ανάμεσα στο πρώτο και το δεύτερο μετατάρσιο οστό (η δύναμη είναι περίπου 275% περισσότε..
04 May
0
1854
Η σφυροδακτυλία συχνά συγχέεται με τη γαμψοδακτυλία γιατί και οι δύο αφορούν την τελευταία φάλαγγα των δακτύλων του ποδιού που είναι λυγισμένη. Η μόνιμη αυτή θέση του δακτύλου- συνήθως του δεύτερου ή του τρίτου- εμφανίζεται υπερκεράτωση ή κάλος στο σημείο. Άλλα συμπτώματα είναι η δυσκολία στη βάδιση, η ακαμψία των δακτύλων και ο πόνος, που συχνά εί..
04 May
0
2339
Η γαμψοδακτυλία είναι μια πάθηση των δακτύλων του ποδιού, οι φάλαγγες των οποίων ανασηκώνονται και τα δάχτυλα μοιάζουν με δαγκάνα. Τα αίτιά της μπορεί να είναι κληρονομικά ή επίκτητα. Η γαμψοδακτυλία, συνήθως, δεν προκαλεί ανησυχία- κυρίως γιατί τα δάχτυλα δεν πονάνε- συχνά παρατηρείται απλά μια δυσφορία. Το ζήτημα είναι ότι σε κάποιες περιπτώσεις ..
03 May
0
2043
10 tips που βοηθάνε στην ενδυνάμωσή μας με ελεύθερα βάρηΕίναι διαδεδομένες ανάμεσα στους αθλούμενους οι ασκήσεις με βάρη, λόγω της αποτελεσματικότητάς τους αλλά και της προσαρμογής τους, ανάλογα με τους στόχους και τις ανάγκες.1. Έχουμε δυο επιλογές για ασκήσεις με βάρη. Αν θέλουμε να κάνουμε γυμναστική με σταθερό βάρος και χωρίς αλτήρες και δίσκου..
02 May
0
4782
Η συνδακτυλία είναι μία πάθηση των δακτύλων που εμφανίζεται εκ γενετής στους πάσχοντες. Είναι μία ένωση των δακτύλων. Λόγω του ότι τα οστά των άλλων δακτύλων δεν έχουν το ίδιο μήκος, τα ενωμένα δάκτυλα δεν ευθυγραμμίζονται και δεν λειτουργούν σωστά. Πού οφείλεταιΗ συνδακτυλία μπορεί να οφείλεται σε κληρονομικούς παράγοντες, ενώ η πάθηση απαντάται σ..