20 May
0
2602
1. BocciaΓια τους περισσότερους είναι ίσως άγνωστο, αποτελεί όμως το πιο στενά συνδεδεμένο άθλημα με την κινητική αναπηρία. Το Boccia (Μπότσια) από το 1984 συγκαταλέγεται στα Παραολυμπιακά αθλήματα. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για άτομα με σοβαρές κινητικές δυσκολίες, όπως η μυϊκή δυστροφία ή η εγκεφαλική παράλυση. Οι κανόνες είναι απλοί, ενώ ζητούμεν..
01 May
0
2335
Είναι μικρές, στρογγυλές εμβυθίσεις στην κυρτή επιφάνεια των νυχιών. Ελαφρού βαθμού μπορούν να βρεθούν και σε υγιή άτομα. Σε εκτεταμένες εμβυθίσεις η συνηθέστερη αιτία είναι η ψωρίαση- μάλιστα μπορούν να αποτελούν και τη μοναδική της διαταραχή. Η διαταραχή αυτή της ονυχαίας πλάκας εμφανίζει μικρά εντυπώματα μεγέθους από 0.1 εως 1 χιλιοστό. Τα βοθρί..
19 Apr
-300x225h.jpg "5 φυσικές λύσεις για τον πονοκέφαλο και την ημικρανία")
0
10991
5 φυσικές λύσεις για τον πονοκέφαλο και την ημικρανίαΈλαια, βότανα, τροφές και άλλες φυσικές λύσεις να αντιμετωπίσεις τον πονοκέφαλο και την ημικρανία χωρίς φάρμακα.Όσοι υποφέρουν από πονοκεφάλους ξέρουν πόσο πολύ μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής και την καθημερινότητα ενός ανθρώπου. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες φυσικές λύσεις για τον πονοκ..
04 Apr
0
1176
Τα πλεονεκτήματα του boot camp:Σας αρέσει ο καθαρός αέρας, η έντονη άσκηση και να περνάτε χρόνο με άλλους ανθρώπους; Τότε πρέπει να δοκιμάσετε ένα boot camp! Το boot camp είναι ένας συνδυασμός πειθαρχίας, αγώνα και επιμονής. Είναι μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος όπου χρησιμοποιείς όλα όσα έχεις στη διάθεσή σου και στην οποία καμία προπόνηση δεν..
04 Apr
0
2009
Πλειομετρική προπόνηση: προπόνηση με εκρηκτική δύναμηΔεν έχει χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος προπόνησης εδώ και πολύ καιρό, αλλά έχει ήδη γίνει πολύ δημοφιλής: η πλειομετρική προπόνηση! Μέσω του plyo εργάζεστε στην εκρηκτική σας ισχύ για να βελτιώσετε την απόδοσή σας σε διαφορετικούς κλάδους.Η λέξη «πλειομετρία» προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις pleiȏ..
01 Apr
-300x225h.jpg "Τα οφέλη της άσκησης στο σπίτι")
0
978
Τα οφέλη της
άσκησης στο σπίτι
Η άσκηση μπορεί να γίνει
οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Πραγματικά δεν χρειάζεται να πηγαίνετε στο
γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα ή να πηγαίνετε σε μονοπάτια κάθε δεύτερη
μέρα ή να κάνετε τζόκινγκ στους δρόμους στους 35 βαθμούς ή ενώ χιονίζει.
Μπορείτε επίσης να προπονηθείτε στο σπίτι εάν έχετε περιορισμένο χώρο!..
01 Apr
0
1181
Η σημασία των διατάσεωνΗ συνεδρίαση είναι στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Είτε είστε στο γραφείο, είτε εργάζεστε στο σπίτι, είτε σπουδάζετε είτε πρέπει να ταξιδέψετε από το Α στο Β με το αυτοκίνητο. Όσο περισσότερο κάθεστε, τόσο πιο δύσκολο είναι να σηκωθείτε από την καρέκλα. Οι μύες διαμαρτύρονται όταν κάθεστε για πολλή ώρα, αλλά επίσης δεν έχουν όρ..
01 Apr
-300x225h.jpg "Η σωστή βάση για πυγμαχία στο σπίτι")
0
1935
Η σωστή βάση για πυγμαχία στο σπίτιΕδώ είσαι. Έχετε αδειάσει τελείως την αποθήκη και την έχετε μετατρέψει σε αίθουσα
προπόνησης, τα γάντια του μποξ είναι καλά στερεωμένα και φοράτε το κράνος.
Είσαι έτοιμος! Αλλά... για τι ακριβώς;Το πρώτο ξεκάθαρο
βήμα είναι η θέληση για έναρξη. Μετά έρχεται το δεύτερο βήμα. Γιατί και πώς
ακριβώς ξεκινάς την πυγμα..
01 Apr
0
6964
Πυγμαχία
και kickboxing: ποια είναι η διαφορά;Πυγμαχία και kickboxing. Και τα δύο είναι παρεμφερές πολεμικές τέχνες. Και τα δύο αθλήματα χρησιμοποιούν επίσης πολλές από τις ίδιες
τεχνικές και υλικά. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένες σαφείς διαφορές. Θα
εξηγήσουμε ποιες είναι οι ομοιότητες και ποιες οι διαφορές.Η πιο προφανής
διάκριση είναι στους κα..
01 Apr
0
667
Το «Ίδρυμα Περίθαλψης Ατόμων με Νοητική Υστέρηση ή Σύνδρομο Down» Μαρία Κοκκόρη της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών αναδεικνύει τις ιδιαίτερες ικανότητες των ενοίκων τους μέσω των κατάλληλων εξατομικευμένων προγραμμάτων ώστε να πραγματοποιείται ομαλή ένταξή τους στο ευρύτερο κοινωνικό πλαίσιο, μειώνοντας τον κοινωνικό αποκλεισμό και την ενδεχόμενη ιδρυμ..
01 Apr
0
674
Τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα ποδήλατο γυμναστικής;Επιστρέφουν οι μακρύτερες, πιο σκοτεινές μέρες! Συνήθως δεν είναι ο καλύτερος καιρός για ποδήλατο έξω. Θα θέλατε ακόμα να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση; Τότε, μετακινήστε την προπόνησή σας σε εσωτερικό χώρο! Για παράδειγμα, επιλέξτε ένα ποδήλατο γυμναστικής, ένα ανακλινόμενο ποδή..
01 Apr
-300x225w.jpg "Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια κωπηλατική μηχανή;")
0
4686
Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια
κωπηλατική μηχανή;Η σωστή κωπηλατική μηχανή μπορεί να είναι
διαφορετική για τον καθένα. Η επιλογή σας εξαρτάται από τους στόχους προπόνησής
σας, το επίπεδο προπόνησής σας και τον διαθέσιμο χώρο σας στο σπίτι. Σε αυτό το
ιστολόγιο παραθέτουμε μια σειρά από σημεία για προσοχή, ώστε να κάνετε τη σωστή
επιλογή...